01
2018
03

记忆力衰退怎么办?5大快速记忆法帮你重塑记忆

一堆无规则的数字,给你30秒,你能记住几个? 年仅10岁的燕柳小学五年级四班的闫家硕1个小时能记住1080个无规则的数字、能正确记忆646张打乱顺序的扑克牌……

在 “第24届世界脑力锦标赛”上,她新晋为“世界记忆大师”;那时,全国不到300名获此称号的记忆大师中,10岁的她是年龄最小的。 济南历下区的男孩林恺宁不到4岁半时,就能熟悉济南多条公交线路,被称为最强大脑的“公交版”! 同是山东济南地区的两岁半的李越然,6个月时就识字200个,1岁3个月时识字量达到3000个,在济南办起了画展。她还有个同样“天才”的姐姐。

早在2001年,她姐姐只有6个月零21天大时,就能准确辨认143个汉字,成为世界上识汉字最早的幼儿。 神童越来越多,而大部分成年人却只能感慨自己记忆力越来越差、越来越笨。 不论是单词还是专业知识,总是背了忘忘了背,重复法好像根本不奏效; 30岁想再去考研深造,却发现书认识我,而我不认识书了;路上遇到同公司的同事却想不起名字只能尴尬微笑;每次上班迟到总是因为丢三落四导致;忘记很多事情,有时候连吃饭也忘记了; 记忆力真的会随着年龄增大而衰退吗?

学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究,发现从人们的20-30岁中期开始,记忆就出现了连续而有规律的衰退。

从20多岁起,至90岁之间,工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。 记忆力会伴随着年龄增长而影响到生活的方方面面,在20岁时,我们的记忆力达到一个顶峰值,在50岁左右时开始呈现明显的记忆衰退。

但是我们真的要败给时间任凭记忆力悄悄流逝吗?答案肯定是:不! 年逾半百的陈俊生曾经是一名被人称为记不住台词的笨蛋演员,如今却是一名称为创办记忆教育学校的校长。 央视新闻节目主持人朱广权因为精彩的节目播报被誉为“被新闻耽误的段子手”,同样接近40岁的他和很多央视主持人一样记忆力惊人、反应敏捷。中国众多经验丰富的专家学者、各界的名声在外的前辈们,依然活跃在各行各业的舞台上。

在记忆力这个行业中,真正技艺超群的人都很多,我们见识过各种主持人名嘴,湖南台《红楼梦》倒背如流的汪涵;2012年中国好声音决赛夜晚,用47秒念完长达350个字的广告词令网友拜服,他们都是在扩充脑容量的同时,通过各种方法来增强记忆力。

每年春天在纽约,都会举办一个奇异的比赛叫做“全美记忆冠军赛”,参赛的人来自各个地方、各个年龄段,比赛内容也很有趣:在只看一次的情况下尽可能记住更多陌生人的名字、记住更多打乱的数字;背下整篇诗歌;比赛谁能最快在一副打乱的扑克牌记住打乱后的顺序。

这些都让你感慨,这怕是只有“记忆天才”才能完成的事情吧。 中国也几档大型的知识竞猜节目,如《最强大脑》、《燃烧吧大脑》等节目,节目中的参才选手都展示出了极强的记忆力存储功能。 他们中人人都是记忆力天才吗?不,实际上其中的大多数人只能算得上的普通记忆力,在已有的脑容量中通过记忆力训练来提高脑储存,唤醒对事物的联想映射,从而形成持久记忆力。

如何提高记忆力 所以说,想成为记忆天才并不难,只要经过合理的记忆训练就可以了。不论你现在的年龄如何,只要通过规范的记忆力方法训练,都可以在短期就能获得训练成效。

大脑最重要的功能并不仅仅在于记住,而是触类旁通、举一反三,联想关联,在这些基础上,触发行动,达成改变。 因此,记忆的本质不是记住,我们看到的东西基本都记住了,只是因为没有把需要回忆的内容标记好,需要的时候提取不出来,所以以为自己忘记了。

其实,你有时候会发现,一些你以为已经忘记的东西,一旦经某个刺激点,就突然想起来了。而我们所需要做的,就是把需要记忆的内容做上标签,在你需要的时候能够从大脑中自动检索出来。

 我们提高记忆力的目的,不仅仅是提高学习效率,掌握学识、焕发思维创新,更多的是在提升自我的同时获得自我认同,重新找到生活的魅力和乐趣。那么如何训练呢?现在有了全脑速读记忆训练软件(记忆力博客网盘免费下载)可帮助我们解决这一问题。快去试试吧!

全脑速读记忆训练软件 速读记忆网独家免费发布网盘下载>>> 本站下载>>>
关注“记忆力时空”学习训练交流:

« 上一篇下一篇 »

评论列表:

1.澳门庄闲  2020/3/12 9:37:40 回复该留言
想成为记忆天才并不难,只要经过合理的记忆训练就可以了。不论你现在的年龄如何,只要通过规范的记忆力方法训练,都可以在短期就能获得训练成效。

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。